Etiqueta nalgas duras

Los músculos de piernas y glúteos aportan fuerza y aumentan el gasto calórico debido a su gran volumen, pero muchas personas no los trabajan de la forma adecuada, centrándose más en los cuádriceps y olvidando los isquiotibiales, causando desequilibrios y…

Los glúteos, las nachas, las pompas… nos dirigimos a ellos de muchas formas, y a veces no sabemos bien de qué estamos hablando, los glúteos son un complejo muscular, y como todos los músculos se pueden trabajar para moldearlos y hacerlos crecer.