Esta rutina es un todo en 1 y está pensada para ser realizada de 3 a 4 veces por semana. Si eres constante conseguirás unos glúteos, piernas y abdomen muy bien tonificados además de que esta rutina debido a que esta complementada con cardio os va a ayudar a quemar grasa rápido, obteniendo como resultado una figura más guapa y tonificada.
