Tal vez has llegado a pensar y hasta abras probado perder la panza realizando solo ejercicios abdominales. Pues déjame decirte que realizando los clásicos abdominales sin hacer cardio los resultados serán poco o nada visibles ya que la grasa acumulada en esta zona seguirá ocultando tu trabajo. Pero no te preocupes, la solución a tu anhelado lavadero en el abdomen. La clave para un abdomen plano es: Alimentación saludable+Los ejercicios de tipo cardiovascular ( hay un montón en mi canal) + ejercicios de fortalecimiento y tonificación abdominal+ Sonrisas.
Si solo haces uno de los cuatro, tus resultados serán lentísimos. Recuerda que si eres hombre y quieres ver tus cuadritos en el abdomen tienes que estar cerca de un 10% de grasa corporal y si eres mujer necesitas estar en 16% de grasa corporal. Mientras más musculo tengas, mas fácil es marcar tu abdomen.
