Reto de cardio 30 días – Día 21
Recordemos que el cuerpo quema primero los carbohidratos (Glucógeno que tenemos en la sangre) y luego las grasas. Estas son las 2 fuentes de energía que usa el cuerpo cuando nos ejercitamos. Si hay una buena reserva de carbohidratos, eso será lo que quememos cuando hagamos las rutinas; Si, por el contrario, nuestro consumo de carbohidratos es moderado, nuestro cuerpo deberá optar por quemar grasas. Por esta razón es que siempre les digo… Si quieren quemar grasa deben de moderar la ingesta de carbohidratos. Evitar harinas, Dulces, Bebidas gaseosas y azucaradas, comida chatarra y tomar mucha agua . Espero que la hallan pillado!! jajaja Sonríe, baby!!