TurboSteps by Fausto Murillo

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Reto de cardio 30 días – Día 27

Es posible que el tiempo falte para dedicarle a nuestro cuerpo un buen entrenamiento, por eso, hoy les traigo esta rutina que se basa en un planteamiento holístico: el cuerpo es un todo y, por lo tanto, no debes entrenar solamente 1 ó 2 músculos por sesión, sino todos ellos, y al menos 5 veces por semana. De esta forma evitar que aparezcan puntos débiles que puedan resultar en lesiones.

La rutina solicita los músculos de casi todo el cuerpo y la podemos realizar incluso en casa o en un parque, para mantener el tono muscular cuando estamos escasos de tiempo.
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