Reto de cardio 30 días – Día 28
Abdominales de pie y abdominales Isométricos. Los abdominales isométricos, ejercen mayor intensidad para tus músculos abdominales, y pueden darte un gran empujón en el entrenamiento. La contracción isométrica es aquella contracción muscular que se realiza al mantener una postura específica durante un periodo de tiempo determinado.
Estas abdominales son muy buenas y exigentes por que en todo momento el músculo está trabajando, no hay descanso, elevando la intensidad del ejercicio. En cuanto a los abdominales de pie, ya ustedes los han echo en mi otro video, la diferencia es que en este video ya uso mi propia voz y hay movimientos nuevos.